Quand on est en bonne santé, bien dormir est sans doute l'un des éléments les plus fondamentaux de notre équilibre. Mais un coup d'oeil aux chiffres suffit pour mesurer l'ampleur du problème, 33 % des Français dorment moins de six heures par nuit. Ce manque répété de sommeil fait le lit des pathologies coronariennes, favorise l'apparition du diabète, altère la régulation émotionnelle et augmente significativement le risque de dépression. Rien que ça !
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