Le marchand de sable a-t-il fait faillite ?

Quand on est en bonne santé, bien dormir est sans doute l'un des éléments les plus fondamentaux de notre équilibre. Mais un coup d'oeil aux chiffres suffit pour mesurer l'ampleur du problème, 33 % des Français dorment moins de six heures par nuit. Ce manque répété de sommeil fait le lit des pathologies coronariennes, favorise l'apparition du diabète, altère la régulation émotionnelle et augmente significativement le risque de dépression. Rien que ça !

Dans le détail :
20 % de la population adulte souffre d'insomnie occasionnelle ou modérée.
15 % basculent dans l'insomnie chronique.
Et les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes par la forme chronique.

Qui plus est, les patients franchissent assez rarement la porte du cabinet pour ce motif : moins de 30 % d'entre eux en parlent spontanément à leur médecin !

Les somnifères ne constituent pas le traitement de première intention. La clé de voûte reste la TCC-I (thérapie cognitive et comportementale de l'insomnie). Reposant sur cinq piliers essentiels, cette approche offre un bénéfice majeur avec une véritable pérennité des résultats qui se maintiennent plusieurs années après la fin du suivi.

Dans la palette d'outils issus des TCC-I, à titre personnel, j'ai testé la cohérence cardiaque. Technique moins
puissante que celle de Georges Feydeau, mais véritablement très efficace pour se rendormir en cours de nuit !

Le marchand de sable n'a donc pas encore déposé le bilan !

Sans transition, dans ce numéro, vous trouverez des conseils pratiques sur l'art et la manière de déprescrire des médicaments pour protéger les reins de vos patients ; un article étoffé vous aidera à conseiller et prendre en charge les mamans désirant allaiter leur enfant de manière prolongée, pratique ô combien physiologique et recommandée, mais trop rare. L'eczéma chronique, et sa prise en charge pratique, est le sujet de notre dernier article. Vous trouverez également une nouvelle fiche du GRIO consacrée à la supplémentation en vitamine D.

Enfin, notre enquête porte sur la prise en charge des infections à Helicobacter pylori, une infection chronique très fréquente en France, qui doit être recherchée et traitée dans certaines situations pas toujours bien connues.

Le temps passe très vite, on aborde déjà le dernier trimestre de l'année ! Consultez le calendrier des congrès P&P et participez au congrès de votre région. Plus de 20 mises au point en une seule journée dans une ambiance conviviale !